在APP中校准步长，佩戴在惯用手对侧，避免提重物时频繁甩动。

松开拍线张力，装入独立拍袋隔离碰撞，存放时置于阴凉处防止手柄脱胶。

选用高敏感度传感器，定期校正设备数据，避免剧烈震动干扰，保持清洁并适时更换电池，确保计步精准。

通过加强游泳技巧和力量训练，注重游泳时的节奏和呼吸，逐渐增加游泳的强度和持续时间，提升游泳时的速度和效率。